寒い時期、温泉など入浴施設に行く機会も多いですよね。

私も旅行したいな～と思いプランを立てていた時、ふと疑問が。

 

お風呂は食前と食後、どっちの方が身体にいいのかしら？

という事で古家院長に聞いてみました。

 

『とりあえず、直前や直後はどちらもおすすめできません。

お風呂と食事の間は、少なくても30分～１時間はあけること理想とされています。』

 

あら。湯上りすぐにさーご飯♪というのも、

ご飯食べたあと、即さっぱりしに温泉♪というのも良くないのですね・・・

 

理由も聞いてみました。 

『食べたものを消化するには、消化器官に多くの血液を集める必要があります。

　一方、お風呂に入ると血流は良くなるため血液が全身に回り、

　十分に消化器官に集まらなくなってしまいます。』

 

なるほど。お風呂で血行を良くする事は体の為にはいいけど、

消化する時にはよくないという事ですね。

 

 

では、最初の疑問である、食前か食後の件ですが．．．

 

『食前か食後かは、それぞれ注意点があります。

　どちらがいいかは入り方次第とも言えるでしょう。』

 

注意点をまとめると、以下のようになります。

 

食前の入浴の注意点

・空腹での入浴は貧血や体調不良を引き起こす可能性があります。

　水分をとり、飴などで軽く糖分を取ってから入浴しましょう。

 

食後の入浴の注意点

・アルコールを摂取してからの入浴はとても危険とされています。

　これは食後１時間経過していたとしても良くありません。

 

 

今回私は旅行プランにあった入浴方を選びたいと思います。

私は食事と一緒に地酒などもたしなみたいので、

旅館についたらまずお水とお茶菓子をつまんでから温泉に入り、

少し館内をプラプラしてからお食事＆地酒を楽しみたいと思います♪

 

ちなみに普段の生活では仕事後すぐ食事の用意をする必要がありますので、

食事後ゆっくり洗い物をした後、入浴することにしました。

 

お風呂に入ることは心身ともにとても良いとされていますので、

注意点に気を付けながら素敵な入浴生活を♪

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